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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 남양주태백 마사지╬ 남양주공유 마사지◐<남양주안마방 ssul>남양주옥계 마사지∷남양주타이 마사지 아로마♧남양주안마방 복장リ남양주여대생 마사지╚남양주출장샵남양주현풍 마사지대구출장안마85me.xyz남양주출장샵원주유재석 안마방고성자전거 안마방남양주익산 마사지24시출장샵남양주출장샵남양주안산 조건예약금없는출장샵남양주운정 안마방남양주안마방 의자전주출장샵예약금없는출장샵남양주진주 가격┈남양주박시연 마사지╔〈남양주호치민 1군 마사지〉남양주오사카 안마방✖남양주안마방 안마❧남양주실제 일본 안마방♥남양주광교 마사지φ남양주중국마사지 후기24시출장샵예약금없는출장샵남양주출장샵남양주마사지 하다가온라인카지노예약남양주정자 안마방☇남양주안마방 국산●‹남양주안중 마사지›남양주김무열 마사지◢남양주광명 안마방✪남양주강남 안마방 후기✃남양주오피걸♨예약금없는출장샵85me.xyz남양주출장샵남양주안마방 출근부↲남양주국산 안마방☞〖남양주타이마사지 섹스〗남양주출장대행➚남양주안마방 얼마냐☈남양주근육통 마사지♚남양주경찰 안마방⊙24시출장샵군산출장샵남양주출장샵남양주안마방 사이트☆남양주진주시 안마방▨{남양주수유 안마방}남양주중국모델 슈가☾남양주논현 안마방⇔남양주엉덩이 마사지↹남양주춘천 태국 마사지◑남양주출장샵남양주일본놈 길거리 한국여자 꼬셔사 마사지천안출장샵출장부르는법남양주동두천 마사지⇠남양주충북혁신도시 마사지◐[남양주오송 마사지]남양주jav 마사지▄남양주아로마 마사지 뜻♫남양주길동 안마방♫남양주여자친구 마사지⊙

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


    다이어트 플레이팅
    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
  • 예약
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 출장부르는법

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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