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    2019.02.02. 15:00 이해나 헬스조선 기자 , 명지민 헬스조선 인턴기자 , 참고서적='신재용의 음식궁합'85me.xyz홀덤사이트홀덤사이트홀덤사이트홀덤사이트슬롯머신 알고리즘강원 랜드 배당금호텔카지노 사이트━온라인 텍사스 홀덤☪『마카오 픽』룰렛 이기는 방법┫해외 스포츠 사이트☁바카라 돈 따는 법♬포커 하는 법♈그래프 사이트홀덤사이트홀덤사이트-아바타게임--더킹카지노-홀덤사이트마카오 카지노 슬롯머신홀덤 전략♂개츠비카지노▶【홀덤 딜러】제주도 카지노▫모바일 토토 사이트┲온라인 바카라 조작╆홀덤 딜러↧홀덤사이트대구출장샵홀덤사이트홀덤사이트사설 토토 먹튀ミ인터넷바둑이사이트⇀(카지노 먹튀)바카라 먹튀┡내국인 카지노♤바카라 페어☆홀덤 용어オon casino홀덤사이트온라인카지노.xyz무료 바카라 게임온라인 카지노 사업마카오예측

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    © 제공: Health Chosun

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  • 홀덤사이트 고구마는 김치, 우유, 귤과 함께 먹으면 좋다. 김치에는 나트륨이 많은 편인데, 고구마의 질 좋은 섬유질을 함께 섭취하면 김치 속 나트륨 성분이 몸밖으로 잘 배출된다. 우유와 함께 먹으면 서로 없는 영양분을 보완할 수 있다. 고구마에 없는 단백질과 칼슘이 우유에 많다. 귤과 함께 먹으면 체내 면역력을 효과적으로 높일 수 있다. 고구마와 귤에는 모두 항산화 효과가 뛰어난 비타민C가 풍부하기 때문이다. 특히 감기 예방과 증상 완화에 도움이 된다.

    고구마와 나쁜 궁합 -​ 땅콩·​소고기 고구마의 주성분은 전분을 위주로 하는 당질인데 땅콩 역시 전분을 많이 함유하고 있다. 이로 인해 비만을 일으킬 위험이 있다. 한방에서는 고구마와 땅콩을 상극으로 여긴다. 고구마와 소고기를 같이 먹는 것도 좋지 않다. 각각 소화에 필요한 위산의 농도가 달라 서로의 건강 성분을 소화하고 흡수하는 것을 방해한다.

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