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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 영덕음부 마사지✡영덕베트남 하노이 마사지⇌【영덕마송 안마방】영덕대구 전립선 마사지┤영덕전립선 마사지 부작용♭영덕구로디지털단지 안마방⇟영덕구글재펜╓영덕출장맛사지영덕도쿄 안마방온라인카지노대전출장안마영덕출장맛사지정읍논현 마사지전라남도일반인 마사지영덕오피스 걸예약영덕출장맛사지영덕출장 안마출장부르는법영덕제주도 안마방영덕경찰 안마방온라인카지노예약금없는출장샵영덕안마방 수면◦영덕출장샵추천☆﹛영덕동대구 여관﹜영덕검암 안마방☣영덕창원 출장 마사지↯영덕발산역 안마방⇦영덕경락 마사지▩영덕소라넷 안마방24시출장샵예약영덕출장맛사지영덕시화 안마방목포출장샵예약금없는출장샵영덕강릉 마사지➺영덕하노이 vip 마사지❈(영덕이수역 마사지)영덕마사지 서양┯영덕전주 여관↩영덕모텔 전화☶영덕출장안마 가격➺예약금없는출장샵전주출장샵영덕출장맛사지영덕마사지 수면☑영덕셀프 마사지❂【영덕오피스 걸】영덕안마방 창업↞영덕베트남 마사지❈영덕안마사 자격증↯영덕동남아 안마방➼출장부르는법카지노사이트영덕출장맛사지영덕마사지 근육┘영덕포항 안마방↺(영덕김해 모텔 추천)영덕마사지 핸플◄영덕발바닥 마사지╄영덕천안역 여관⇚영덕불알 마사지♟영덕출장맛사지영덕창동 마사지카지노사이트예약금없는출장샵영덕삼송역 안마방⇎영덕경마 시간▫﹝영덕마사지 사이트﹞영덕상남동 마사지♪ 영덕출장아가씨W영덕월곶 마사지┬영덕김해 출장 마사지﹌

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


    다이어트 플레이팅
    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 출장부르는법

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  • 하남비 안마방 에서 만든 반죽을 넣고 부친다.
    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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