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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 루비바둑이⇁카지노 잭팟╋「룰렛 게임 다운로드」황금성 먹튀╧바카라 출목표コ바카라 총판▣카지노 무료 쿠폰┯토토사이트추천카지노사이트온라인카지노전주출장샵토토사이트추천농구 토토그래프 사이트인터넷카지노사이트-더킹카지노-토토사이트추천강원 랜드 여자 앵벌이-호텔카지노-사설 토토 검증슬롯머신 규칙카지노사이트-카지노하는곳-바카라 룰↥마카오 카지노 후기╍<루비바둑이>현금 포커√마카오 카지노☚ 루비게임바둑이▧카지노 썰♦바카라 타이-우리카지노--예스카지노-토토사이트추천텍사스 홀덤 규칙창원출장안마-아바타게임-온라인바카라추천┫해외 온라인 카지노┍(우리카지노총판문의)슬롯 머신 잭팟↔바카라 총판모집►해적바둑이게임☄바카라 게임방법♥-코인카지노-수원출장안마토토사이트추천바카라 게임방법♈7 포커 게임╏《바카라 신규가입쿠폰》바카라 룰λ배터리바둑이주소▄사설바둑이사이트➵카지노 이벤트┵-호텔카지노-jasonboy.xyz토토사이트추천더 카지노⇢카지노 꽁머니⇘﹝라스베가스 카지노 슬롯 머신﹞온라인바둑이게임﹄바카라 보는곳➹하이 로우✁해적바둑이게임➧토토사이트추천파칭코 다운로드카지노사이트-아바타게임-해적게임주소♗루비바둑이주소↠‹바카라 오토›황금성 동영상◘토토 사이트 총판☶무료바둑이게임▣배터리바둑이게임주소↺

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


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    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 -우리카지노-

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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