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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 전라북도레이크호텔 마사지⇔전라북도구미 모텔╤[전라북도호치민 리버티 마사지]전라북도강남 전립선 마사지┱전라북도을지로 안마방▬전라북도에이미 avκ전라북도림프 마사지┵전라북도출장안마전라북도아스카 키라라 마사지천안출장샵수원출장샵전라북도출장안마괴산연동 안마방전주익산 안마방전라북도질 마사지출장부르는법전라북도출장안마전라북도대구 전립선 마사지예약금없는출장샵전라북도동탄 마사지전라북도구로디지털단지 안마방카지노사이트24시출장샵전라북도코 높아지는 마사지►전라북도강동 안마방┽《전라북도여성 전용 마사지》전라북도부산 출장ル전라북도안마방 입문➹전라북도출장연애인급☆전라북도홍대 마사지✲전라북도안마방 단골출장부르는법예약전라북도출장안마전라북도마사지 발기카지노사이트24시출장샵전라북도부산 타이 마사지╝전라북도전효성 마사지↗(전라북도불법 마사지)전라북도서울 안마방 추천▦전라북도강서 마사지➢전라북도대전 모텔 다방-전라북도안마방 모음┢예약수원출장안마전라북도출장안마전라북도광양 마사지✂전라북도중국 마사지☍﹛전라북도성대 마사지﹜전라북도마포구청 마사지☀전라북도역삼 마사지シ전라북도일본인 안마방﹄전라북도전립선 마사지 영상☪24시출장샵진주출장안마전라북도출장안마전라북도니시미야 코노미 마사지↖전라북도정읍 안마방☴<전라북도안마방 찾는법>전라북도아마 시안0전라북도호텔 걸•전라북도마사지 3만원☇전라북도마스카 안마방‿전라북도출장안마전라북도의정부 모텔 추천포항출장샵24시출장샵전라북도얼굴 마사지 기계➼전라북도성대역 안마방♜「전라북도1인샵 마사지」전라북도천안 마사지卐전라북도안마방 추천➹전라북도코코넛 오일 두피 마사지☏전라북도안마방 젤❀

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


    다이어트 플레이팅
    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 출장부르는법

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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